비타민C를 꾸준히 먹고 있는데 얼마 전 독일의 한 비타민 제품 소개를 접하게 되었습니다. 그 비타민은 물에 타 먹는 식인데 비타민 흡수율이 뛰어나다는 점을 강조하더군요. 근데 비타민 흡수율을 본인이 느낄 수 있는 지표 같은 것이 있나요? 먹었을 때 피곤함을 덜 느낀다든지 하는 것 외에 혹시 소변 색 같은 것으로도 알 수 있는지 그게 좀 궁금해요. 저는 비타민 C 먹으면 소변이 노랗게 나오는데 이게 비타민 C가 흡수가 안 돼서 배출되는 건지 궁금하네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만
설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다
감사합니다.^^
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1 비타민C를 꾸준히 먹고 있는데 얼마 전 독일의 한 비타민 제품 소개를 접하게 되었습니다. 그 비타민은 물에 타 먹는 식인데 비타민 흡수율이 뛰어나다는 점을 강조하더군요. 근데 비타민 흡수율을 본인이 느낄 수 있는 지표 같은 것이 있나요? 먹었을 때 피곤함을 덜 느낀다든지 하는 것 외에 혹시 소변 색 같은 것으로도 알 수 있는지 그게 좀 궁금해요.
ㅡ 일반인이 알기는 어렵고요
혹시 같은 량인데 하나는 설사하고 하나는 안한다면 설사하는게 흡수율이 더 높습니다
2 저는 비타민 C 먹으면 소변이 노랗게 나오는데 이게 비타민 C가 흡수가 안 돼서 배출되는 건지 궁금하네요.
ㅡ 보통은 비타민c 보다는 비타민b가 소변색을 노랗게 합니다
다른 이유가 있을 수 있습니다
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민C의 경우 흡수율이 높은 품질 좋은 것 먹는 것보다 그냥 고함량 때려 박는게 답입니다.
비타민C는 고려은단이나 약국에서 판매하는 제품 구매해서 하루에 1000-2000mg 정도 드시면 됩니다.
비타민C는 크게 소변을 노랗게 발생시키진 않으나 약간 진한색으로 나오기는 합니다.
오히려 몸에 충분히 흡수되고 몸에서 쓰고 남은 것이 소변으로 배출되기 때문에 소변색이 짙어질 수록 흡수가 잘된것입니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
