루틴을 오래동안 지속하려면 어떻게 해야할까요?

Question

나에게 필요한 게 무엇인지 생각이 나면 지속적으로 루틴을 유지해 보려고 하는데 막상 하다 보면 오래가지 못하고 그만두게 되더라고요 루틴을 오랫동안 지속하려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

루틴을 지키기 위해 보상을 넣어보세요

이 루틴을 성공하면 나에게 이런 보상이 주어진다

생각하면 조금 쉬울 겁니다

혹은

그냥 아무생각없이 하는 것도 추천드려요

Answer 2

목표로 한 것이 그렇게 필요하지 않게 느껴지기 때문에 지속하지 않게 됩니다. 정말 자신에게 필요한 것이라면 하지 말라고 해도 그 루핀을 지키려고 노력하죠

Answer 3

목표를 함께 달성하는 모임을 만들어서

매일 인증하는 방법으로 꾸준히 지속하는 방법이 있습니다. 오픈톡이나 여러가지 오프라인 수단을 활용해보세요 파이팅

Answer 4

본인의 의지가 중요하다고 합니다 주변에서 도와줄수도 없고 우선으로 자신의 자신감을 높여서 자존감을 고취해보세요 도움이 많이될것 같아요.