사실 저도 이런 고민을 항상 합니다 그래서 저는 완전 몸에 익을때까지는 많은 노력을 들이지 않아도 되는 루틴으로 습관을 만듭니다 완전히 습관으로 정착하기 전까지는 단1분이더라도 일단은 하는거죠 1분정도면 운동이든 독서든 뭐든지 할수있으니깐요 그리고 상상을 많이 합니다 내가 되고싶은 내가 하고싶은걸 하고있는 나의 모습을요 일종의 암시적인 트레이닝 같은건데 최근에 읽은 책에서 보니깐 아주 효과적인 방법이라고 하더라고요 저는 추천드립니다 미래의 되고싶은 나의 모습을 상상하는걸 습관적으로 하다보면 자동으로 동기부여가 되더라고요