뭔가 목표를 갖고 루틴을 세웠는데 매일같이 루틴을 지킬 수 있는 꿀팁있을까요?

Question

아침에 일찍 기상해서 간단한 운동과 독서, 그리고 하루 일과 마무리 후에 일기 쓰기 등 루틴을 만들어서 조금씩 삶에 변화를 줘보려고 하는데요 이게 여러번 시도를 해봐도 한 달을 가지도 못하고 금방 흐지부지되어버리더라고요. 작심삼일로 끝나지 않고서 루틴을 꾸준히 지키려면 어떤 방법이 효과적일지 또 실패하지 않는 루틴 관리법이 있다면 궁금합니다. 주변에서 갓생살면서 루틴을 철저하게 지키시는 분들보면 너무 부럽던데 어떤 비결이 있는 걸까요?

Answer 1

루틴을 처움부터 너무 타이트하게 잡는 것이 아닌 조금 설렁설렁하게 잡고 조금씩 조금씩 타이트하게 한다라는 느낌으로 진행하시는 것이 장기적으로 보면 습관을 만들 수 있는 좋은 방법입니다.