생활
두부만 먹고도 영양소유지가 가능한가요?
두분만먹으며 다이어트를 하는친구가있는데 이게 영양소유지에 영향이없을까요?? 아무래도 다른건 잘안먹고 두부만먹는데 좋지만은 않겠죠??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 두부는 딘백질이 풍부하게 들어 있는 음식이기 때문에 꾸준히 섭취를 해주는 것이 좋지만 한 가지 음식만 지속적으로 섭취를 하게 될 경우에는 영양소 불균형을 초래할 수 있어 조금씩 식단을 바꾸어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 성숙한귀뚜라미113입니다.
두부에눈 단백질 성분이 많고 지방과 탄수화물은 상대적으로 적습니다. 몸에는 탄 단 지 성분과 비타민 등 어려성분히 적당히 골고루 있어야 건강하므로 두부먹을때 다이어트 목적이.아니리시라면 과일 등 다른식품도 같이 먹는걸 추천합니다.