생활
두부만 먹고도 영양소유지가 가능한가요?
두분만먹으며 다이어트를 하는친구가있는데 이게 영양소유지에 영향이없을까요?? 아무래도 다른건 잘안먹고 두부만먹는데 좋지만은 않겠죠??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 두부는 딘백질이 풍부하게 들어 있는 음식이기 때문에 꾸준히 섭취를 해주는 것이 좋지만 한 가지 음식만 지속적으로 섭취를 하게 될 경우에는 영양소 불균형을 초래할 수 있어 조금씩 식단을 바꾸어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 성숙한귀뚜라미113입니다.
두부에눈 단백질 성분이 많고 지방과 탄수화물은 상대적으로 적습니다. 몸에는 탄 단 지 성분과 비타민 등 어려성분히 적당히 골고루 있어야 건강하므로 두부먹을때 다이어트 목적이.아니리시라면 과일 등 다른식품도 같이 먹는걸 추천합니다.