요즘 두부다이어트하는데 문제점이 있을까요?
요즘 두부 다이어트라해서 세끼 두부만 먹고 있는데 영양소에 문제가 있을까요? 다이어트하니 몸에 힘이 없는데 두부때문인지 고민이네요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한가지 음식으로만 식사를 하게되면 식사에 대한 만족감이 떨어짐과 동시에 특정 영양소 불균형으로 인해서 건강에 더 안좋습니다.
가급적 두부다이어트를 하더라도 하루에 한끼만 하는것을 추천해드립니다.