허리 통증 때문에 병원에 가야 할지 고민입니다.
최근 허리 통증이 생겨 병원에 가야 할지 고민입니다.
일상생활에서 통증을 악화 시키지 않으면서 초기 통증을 완화할 수 있는 생활습관이나 통증을 줄이는 팁도 함께 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지고 다리 저림과 힘빠짐 같은 신경 증상이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.
초기에는 무거운 물건 들기, 장시간 앉아 있기, 허리 비트는 동작을 피하는 것이 좋아요 통증이 심하지 않다면 짧은 걷기와 스트레칭으로 근육 긴장을 풀고 온찜질로 혈류 개선 하는 것이 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
초기 염증으로 인한 통증이 있으시다면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있기때문에 하시지 마시고 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아있거나 한동작으로 서있는 등 허리에 부하를 주는 자새나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 움직임이나 운동은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증으로인해서 불편감이있는상태라면 일단 병원에서 어떤문제로인한 증상인지 확인해보는것이 중요하기때문에 가까운 정형외과로 방문해보는것이 도움이될수있는데요
전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 일상생활시 허리의 자극을 주거나 무리하게 움직이는것을 줄이는게 좋습니다.
대표적으로 장시간 앉아있기, 다리 꼬으기, 잘못된 자세 등 관리가 필요하며 평소 틈틈이 바른 자세 유지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
통증이 동반될땐 가볍게 넘기지말고 빠른 시일내에 병원에 가셔서 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 현재 상태를 점검하고, 전문의의 조언에 따라 적절한 치료에 대한 상담과 치료를 고려하는 것은 도움이 될 수 있습니다.
허리에 부담이 갈 수 있는 동작을 피하고, 오랜시간 자세를 유지할 때에는 몸을 잠시 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋습니다.
통증이 크지 않은 범위 내에서 가벼운 마사지와 스트레칭을 하거나 온찜질을 적용해주시는 것도 추천드립니다.