기분이 다운 되고 무기력 할떄 뭘 하면 좋을까요?

Question

요즘따라 기분이 다운되고 무기력한 요즘입니다. 이럴떈 기분을 끌어올리기에 좋은 방법들이 어떤게 있을까요?? 있다면 방법 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기분이 다운되고 무기력할때에는 에너지를 줄 수 있는 당분을 섭취하거나

간단한 운동을 추천드립니다.