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대체로어린기술자

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골밀도가 낮은 편이라면 어떤 영양제를 먹는 게 좋을까요

성별

여성

나이대

30대

종합건강검진 때 골밀도 검사(x-ray)도 받았는데 정상범주를 벗어나 낮은 편이라는 결과가 나왔습니다.

매일 점심 식후 5000 iu Vit.D3+120 mcg K2 영양제를 먹는데, 추가로 어떤 걸 더 먹으면 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    골밀도 검사에서 수치가 낮은 편이라고 말씀을 들으셨고 현재 복용하시는 영양제에 추가하기 좋은 영양제는 칼슘과 마그네슘등을 사용해보시는걸 권해드립니다. 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 도움을 줄 수 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

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    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    칼슘 마그네슘 까지 추가로 드시면 1년 후에는 훨씬 좋아져있을거에요. 혈중 비타민D수치는 혹시 아시나요? 너무 낮지 않은거면 6개월 후부터는 2000IU유지용량으로 변경하셔도 좋습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    마그네슘도 챙겨주시는 게 도움이 많이 되고요. 비타민 K2의 경우에는 180mcg으로 복용을 하시는 게 좋습니다. 그때에 최대 효과가 나타납니다.