눈물을 많이 흘리게 되면 안구건조증에 도움이 되나요?
눈물을 많이 흘리게 되면 안구건조증에 도움이 되나요?
눈물을 흘리면 안구에 어떤 좋은영향을 미치는게 있는지 궁금합니다.
건조증개선에도 도움이 되나요?
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
안녕하세요. 안구건조증과 눈물의 관계에 대한 아주 좋은 질문입니다.
결론부터 말씀드리면, '감정적으로 흘리는 눈물'이 안구건조증을 근본적으로 치료하거나 지속적으로 개선해주지는 않습니다. 하지만 일시적으로는 확실히 도움이 됩니다.
자세히 설명해 드리겠습니다.
@ 눈물의 종류와 역할 (눈물이 안구에 미치는 좋은 영향)
눈물은 단순한 물이 아닌, '눈물막' 이라는 정교한 보호막을 형성합니다. 이 눈물막은 3층으로 이루어져 있습니다.
1. 지질층 (가장 바깥쪽): 기름기 있는 층으로 눈물의 증발을 막습니다.
2. 수분층 (가운데): 대부분을 차지하는 물 층으로, 영양 공급과 세균 침입 방어 역할을 합니다.
3. 점액층 (가장 안쪽): 눈물이 눈 표면에 고르게 퍼지도록 도와줍니다.
감정적으로 흘리는 눈물은 주로 수분층을 급격히 보충하여 다음과 같은 '일시적'인 효과를 줍니다.
· 촉촉함 회복: 말라있던 눈 표면을 순식간에 적셔줍니다.
· 이물감 완화: 건조로 인한 모래알 같은 이물감을 씻어내줍니다.
· 영양 공급: 각막에 산소와 영양분을 공급합니다.
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@ 그렇다면 왜 근본적인 해결책이 아닐까요?
"안구건조증은 '눈물의 부족'보다 '눈물의 질적 저하'가 더 큰 문제인 경우가 많기 때문입니다."
1. 일시적인 효과: 감정적 눈물은 '폭포수' 와 같습니다. 한번에 많이 흘려서 눈을 적시지만, 눈물막의 지질층과 점액층이 제대로 형성되지 않으면 이 눈물은 금방 증발해 버립니다. 따라서 촉촉함이 오래 가지 않습니다.
2. 원인 해결 불가: 안구건조증의 주요 원인 중 하나는 마이봄선 기능 장애입니다. 이는 눈물막의 지질층(기름층)을 만들어내는 선에 문제가 생겨 눈물이 빨리 증발하는 경우입니다. 감정적 눈물은 이 기름층을 보완해주지 못합니다.
3. 구성 성분의 차이: 감정적 눈물은 일반적인 기저 분비 눈물과 화학적 구성이 다르다고 알려져 있습니다. 스트레스 호르몬 등이 포함되어 있을 수 있습니다.
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@ 안구건조증을 진정으로 개선하는 방법
"목표는 '일시적으로 눈물을 많이 흘리는 것'이 아니라 '건강한 눈물막을 오래 유지하는 것'입니다."
1. 인공눈물 사용: 보존제가 없는 일회용 인공눈물을 규칙적으로 사용하는 것이 감정적 눈물보다 훨씬 효과적이고 지속적입니다. 이는 눈물막을 안정적으로 보충해 줍니다.
2. 따뜻한 찜질: 눈을 감고 따뜻한 수건으로 5~10분간 찜질하면 마이봄선을 열려 기름 분비를 원활하게 하여 눈물 증발을 막는 데 도움이 됩니다. (가장 권장하는 방법)
3. 의료 상담: 지속적인 증상이 있다면 안과를 방문하세요. 의사는 눈물의 양과 질을 정확히 진단하고, 눈물막을 안정시키는 안약이나 처방을 해줄 수 있습니다.
결론
"울었을 때 느껴지는 촉촉함은 잠시뿐입니다. 안구건조증을 관리하는 핵심은 건강한 눈물막을 유지하도록 돕는 '꾸준한 관리'에 있습니다."
감정적인 눈물이 하늘의 소나기라면, 안구건조증 관리란 건전한 관개 시스템을 만드는 것에 비유할 수 있습니다. 따라서 눈물이 난 후 편안함을 느끼셨다 해도, 지속적인 증상이 있다면 위에 정리해드린 관리법을 따라보시길 권합니다.
1명 평가안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
안구 건조증은 다양한 원인에 의해 각막의 정상적인 눈물층이 유지가 되지 않고 쉽게 파괴되는 질환을 의미합니다. 눈물을 많이 흘린다고 하여 이러한 눈물층이 장기간 유지되는 것은 아니므로 눈물을 많이 흘리는 것이 안구건조증에 도움이 된다고 보기는 어렵습니다. 만약 안구건조증이 의심되는 증상이 있다면 원인되는 안과적 질환이 있는지 확인하고 인공 눈물 등을 사용하는 것을 고려해 보아야 합니다.
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