안녕하세요. 심심한사슴61입니다.
제가 생각하기에는!
사실 살을 빼는 것은 운동도 중요하지만
글쓴이님 같은 경우에는 식단관리가 더 중요 합니다.
몇시간식 운동을 해도 배가 고파 또 폭식. 혹은 야식을 먹으면 본인이 한 운동자체가 의미가 없는 경우가 많습니다.
사실 처음부터 무리한 관리. 혹은 무리한 운동을 하는것을 권해 드히고 싶진 않습니다.
가벼운 걷기 운동부터 시작 해보시는것을 추천드리며
식단과 관련해서도 다이어트 식품 및 제로 음료가 많습니다.
(제로음료는 안먹는것이 더 좋지만. 제 개인적으로는 어느정도 칼로리를 조절하는데 정말 괜찮더라구요. 나름 추천 드립니다!)