항암 후에 운동해도 괜찮은지요???

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요.

지인이 폐암 판정을 받아 항암을 3차례 한후에 수술을 한다고 하네요.

오늘 항암 1차를 하고 와서 아무렇지도 않다고 헬스장을 가도 되냐고 묻는데 제가 주변에 경험이 없어 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

항암 치료할때 헬스 같은 운동을 하는게 도움이 되나요? 그냥 쉬는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

항암 치료후 운동은 권장됩니다. 치료 효과를 높이거나 생존율을 연장시키거나 하는 것은 입증되지 않았지만 운동을 하는 같이 하는 경우 항암을 끝까지 완료하는 경우가 상승한다는 연구결과가 있습니다.

단지 환자이기 때문에 환자분들 상황에 따른 차이는 있을 수 있습니다. 예를 들어 빈혈이 있다면 교정될 때까지는 조심해야 하고 골다공증이 있다면 부하가 강한 운동은 골절 위험이 있을 수 있겠지요.

항암환자의 경우는 상황에 따라서 면역력이 떨어지는 경우가 있습니다.(백혈구수 저하) 이런 경우에는 사람들이 많이 드나드는 장소에서 운동을 하는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.

따라서 항암중 운동을 하는 것은 좋지만 헬스장에서 운동을 하시는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 항암 치료를 한다고 해서 무조건 활동량을 줄여야 하는 것은 아니며 컨디션을 고려해 조금씩 운동하는 것이 컨디션을 유지하고 피로를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 암 치료 기간 동안 적극적으로 운동을 한 그룹이 아닌 그룹과 비교하면 심리적 안정, 면역력 향상, 수면 개선 등의 효과를 보였다고 알려져 있습니다. 숨이 좀 차지만 다른 사람과 말을 할 수 있을 정도의 강도로 유산소와 근력 운동을 꾸준히 해보길 바랍니다. 감사합니다.