과민성 대장증후군 유산균 루틴 한번 봐주세요
저는 근래 IBS설사형이 심해져 유산균을 꾸준히 복용해보려 합니다.
아침 공복
스파톤 철분제 1포
Urex엘레나 질 유산균 1알
자로우 사카로미 보울라디 1알 (보울라디균)
자로우 아이딜 보울 서포트 배지 1알 (299V 균)
뉴트리코스트 L글루타민 5g
아침 식후
율피환 1알
저녁 식사 전 (보통 7시 전 후)
자로우 사카로미 보울라디 1알 (보울라디균)자로우 아이딜 보울 서포트 배지 1알 (299V 균)
뉴트리코스트 L글루타민 5g
저녁 11시피임약 야즈오메가3 제가 유산균을 하루에 너무 많이 먹고 있나요? 이 루틴대로 가도 괜찮을까요? 이렇게 먹으면 피임약 야즈의 피임 효과가 떨어지지는 않죠? 수정할 사항 있으면 편하게 말씀부탁드립니다!페퍼민트 오일? 페퍼민트 젤?에 대해서도 궁금한데 얘는 매일 먹어도 되는건가요? 아님 유독 소화가 안되는 날 도움이 될까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
유산균 과다 복용이 큰 문제는 되지 않습니다.
하지만 이 양을 섭취하시고 잦은 가스 및 설사가 악화되면 줄여야 하십니다.
페퍼민트 오일도 매일 복용 가능하지만 속쓰림 등이 있으면 피해주세요^^
참고로 IBS 설사형에 더파르마 예민한 장 이라는 유산균 제품이 특화돼서 나왔으니 제품 추천도 하나 드리고 갑니다^^
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
너무 과한 유산균 섭취도 오히려 복부팽만, 설사, 복통을 유발할수 있습니다.
Urex엘레나 질 유산균 1알
자로우 사카로미 보울라디 1알 (보울라디균)
자로우 아이딜 보울 서포트 배지 1알 (299V 균)
이 세가지 제품을 우선 복용을 하고 특별한 이상이 없는 경우에는 복용을 하셔도 되나 불편감이 있는 경우 줄이는 것을 권장드립니다.
야즈의 피임 효과가 떨어지지 않기에 괜찮으며, 페퍼민트 오일은 필요시에만 복용을 권장드립니다. 매일 복용시 오히려 장에 자극을줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요