건강관리
햄버거로 살을 뺐다는데 가능한가요?
제 주변 지인이 햄버거와 제로 콜라를 매 저녁에 먹엇대요 물론 감자 튀김은 안먹었어요 그렇게 살을 3키로 넘게 뼀는데 그게 가능한가요
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2개의 답변이 있어요!
햄버거와 제로 콜라를 매 저녁에 먹으면서도 체중이 감소하는 것은 가능하며, 햄버거의 칼로리가 높지만, 만약 하루 동안 전체적인 칼로리 섭취가 소모하는 칼로리보다 적다면 체중이 줄어들 수 있습니다.
제로 콜라는 칼로리가 없기 때문에, 다른 고칼로리 음식을 피하고 적절한 운동을 병행한다면 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 개인의 대사율이나 식사 패턴도 체중 변화에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이러한 식습관으로 체중이 감소하는 것은 충분히 가능한 상황입니다.
그러나, 전체적인 영양소의 균형을 맞춘 식단을 유지하는 것이 장기적인 측면에서 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
햄버거의 재료와 제조방법 등에 따라 다를 수 있지만 세트를 먹지않고 햄버거 단품만 먹을시에는 가능할것으로 보입니다