감마리놀레산은 오메가6의 일종으로 알고있는데 신체에 어떤 효능을 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
감마리놀레산은 오메가6의 일종으로 알고있는데 신체에 어떤 효능을 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
감마리놀렌산은 필수지방산으로 세포막 구조와 기능에 중요한 성분입니다 피부를 윤택하게 하고 면역력을 증진시키고 염증을 제어해줍니다
감마리놀레산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 인체에 다양한 효능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 염증 완화, 피부 건강 개선, 호르몬 균형 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 먼저, 감마리놀레산은 염증을 완화하는 데 효과적입니다. GLA가 체내에서 항염증 작용을 하는 프로스타글란딘 E1(PGE1)으로 변환되기 때문입니다. 이로 인해 관절염이나 기타 염증성 질환을 앓고 있는 사람들에게 유익할 수 있다고 알려져 있네요.
또한, 감마리놀레산은 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 건조한 피부, 아토피 피부염 등의 증상을 완화시키는 데 효과적이다고 알려져 있어요.
마지막으로, 감마리놀레산은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 여성의 생리 전 증후군(PMS)이나 갱년기 증상 완화에 유익할 수 있으며, 전반적인 호르몬 균형을 유지하는 데 기여할 수 있다고 합니다.
위와 같은 효과가 있을 것으로 예측하고 있지만 결론적으로 감마리놀렌산은 콜레스테롤 개선과 아토피성 피부염의 증상 호전에는 약간의 효과가 있는 것으로 나타났지만 효과가 좋다고 결론을 내기에는 연구가 부족한 상태이며 그 외의 질환에 대해서는 연구가 많이 부족한 상태입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
감마리놀레산(GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 효능으로는 염증 감소, 호르몬 균형 조절, 피부 건강 개선, 관절염 증상 완화 등이 있습니다. 또한 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로, 섭취 전 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 조병원 의사입니다.
감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일부로 음식으로부터 섭취되어야 하는 필수 지방산의 하나로 몸에 중요한 생리활성물질들이 생성됩니다. 우리나라에서는 주로 달맞이꽃 종자유를 통한 제품들로 섭취가 가능합니다. 적응증이 되는 경우라면 건강보험 적용도 됩니다. 식품의약품 안전청의 허가 내용은 다음과 같은 4가지입니다.
1. 필수지방산의 공급원
2. 생리활성물질 함유
3. 콜레스테롤개선에 도움 - 총 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤 및 중성 지방의 감소 효과가 있었고 고밀도 콜레스테롤의 증가가 있었습니다.
4. 혈행을 원활히 하는데 도움
기타 아토피 피부염에서 도움이 되는 것으로 되어 있습니다. 부작용으로는 약간의 위장장애가 있을 수 있으며 기타 심각한 부작용은 없는 것으로 현재까지 알려져 있습니다. 결론적으로 감마리놀렌산은 콜레스테롤 개선과 아토피성 피부염의 증상 호전에는 약간의 효과가 있는 것으로 나타났지만 효과가 좋다고 결론을 내기에는 연구가 부족한 상태이며 그 외의 질환에 대해서는 연구가 많이 부족한 상태입니다.
(아산병원 홈페이지 참조)
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
오메가 6의 일종이 맞으며, 항염작용과 면역작용에 도움이 준다고 하며 피부 건강이나 혈행 순환 개선에도 도움을 준다고 합니다. 다만 이러한 영양제는 치료 개념이라기 보다는 말그대로 식품, 영양의 개념으로 접근하시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
감마리놀레산(Gamma-linolenic acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 신체에 다양한 효능을 제공합니다. GLA는 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 프로스타글란딘 E1(PGE1)으로 변환됩니다. 이로 인해 염증성 질환, 예를 들어 류마티스 관절염, 습진, 아토피 피부염 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 GLA는 피부 건강을 개선하고, 피부의 수분 유지 능력을 향상시켜 건조한 피부를 예방하는 데 도움을 줍니다. 여성의 경우, 생리 전 증후군(PMS) 및 생리통의 증상을 완화하는 데에도 유익할 수 있으며, 일부 연구에서는 유방 통증과 같은 증상을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다. 더불어, GLA는 심혈관 건강을 증진시키고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 혈압을 낮추는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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아마 건강 기능식품이라 , 의학적 연구는 (교과서에 나올 정도로는) 충분하지 않을 듯 합니다
보통은 콜레스테롤 개선 효과 (이로운 HDL은 증가, 해로운 LDL은 감소) 외에
아토피 / 폐경기 / 비특이적 관절통 등에 효과가 있다고는 하나.. 글세요? 수준일 듯 합니다