스트레스가 많이 쌓이게 되면 어떤 방식으로 풀어주시나요?

Question

저 같은 경우는 그냥 아무 것도 하지 않고

쉬는 날에 집에 누워만 있으면서 시간을 보내게 되는데

혹시 다른 스트레스 푸는 방법이 있을지 궁금해서요.

혹시 다른 방법들이 있으신가요?

Answer 1

사람마다 스트레스 푸는 방법에서 차이가 있는데

기본적으로 저는 푹 잔 다음에 그 다음에

반드시 맛있는 것을 먹으면서 기분을 풀어주고

에너지 보충을 해주게 되요.

Answer 2

저 같은 경우는 스트레스가 심한 날일수록

오히려 저 스스로에게 보상을 해주려고 해요

거창한 건 아니구요

그때그때 떠오르는 ‘지금 먹고 싶은 것’, ‘하고 싶은 것’, ‘미루고 싶은 것’까지도 그냥 그대로 받아들여요

그날만큼은 “오늘은 내가 고생했으니까”라는

이유로, 온전히 제 선택대로 하루를 보내는 거죠

누가 정해준 기준이 아니라,

제 마음이 가는 대로요

사소한 것들이지만, 그렇게 스스로에게 자유를 주고 나면 그 하루가 마치 저에게 주는 작은 선물처럼 느껴져서 위로가 되더라구요

Answer 3

스트레스가 많이 쌓이시고 이를 제대로 해결하지 않으시면

몸에도 무리가 오기 때문에 반드시 해소 하셔야 하며

저는 주로 여행을 가고 맛집을 찾아다니는 등

외부에서 해결을 합니다.

Answer 4

저는 스트레스가 많이 쌓이면 피로감도 같이 느껴져서 그냥 잠을 자는 편입니다.

잠을 자는 행위 자체가 몸을 회복시키는 것이기 때문에

확실히 잠을 푹 자고 일어나면 스트레스도 풀리고 몸이 회복되는 것 같습니다.

Answer 5

저는 운동하는 것 같아요!

아니면 솔직히 대부분은 그냥 넘깁니다…

스트레스 푸는 방법은 다양한데요

저에게 맞는 방법 찾는 건 꽤 어렵네요

Answer 6

쉬원한공기를 마쉴때 기분전환되더라구요

공원산책을 자주합니다 운동장등 한바퀴 돌고나면 허리운동도 되고 정신이 맑아지는 느낌입니다