건강관리
매운음식을 좋아하는데 매운음식만 먹으면 설사가 나옵니다 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다
매운음식을 좋아하는데 매운음식만 먹으면 설사가 나옵니다. 계속 먹어도 되는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
매운 음식을 좋아하는 것은 이;해하지만, 매운 음식이 설사를 유발한다면 주의가 필요합니다. 매운 음식의 주성분인 캡사이신은 위장관을 자극하여 소화 불량이나 설사를 초래할 수 있습니다 .지속적으로 매운 음식을 섭취하면 장기적으로 위장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 염증이나 장 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 또한, 설사는 체내 수분과 전해질의 손실을 초래할 수 있어 탈수 위험이 증가합니다. 따라서, 매운 음식을 적당히 조절하고, 다른 영양소가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다 .