혹시 쥐가 나기 전에 막는 방법이 있나요?

Question

쥐가 진짜 자주 나는데

이유도 모르겠고

하기전에 막는 방법은 없나요?ㅠ

지금도 할랑말랑해요

진짜 불안해서 걸음을 내딛기도 무서워요ㅋㅋㅋㅋ

Answer 1

다리에 쥐가 나는 원인은 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균형, 무기질 결핍 또는 신경장애, 혈류 흐름 장애 등 다양하지만 대부분의 경우 '근육의 피로'로 발생해요! 그래서 스트레칭을 자주해서 혈액순환을 활성화하거나 따뜻한 물 섭취 및 온탕을 추천드립니다!(근육 이완)