만성피로가 있습니다 자도 잔것 같지 않은데 어떻게 해야합니까??

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 패턴이 달라지면 몸에는 엄청난 스트레스로 작용합니다. 따라서 수면패턴이 정착될때까지는 만싱피로감이 있을 수 있습니다. 하지만 계속해서 피로감이 나타난다면 수면장애나 간질환을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 판단을 위해서는 가까운 병원 방문 후 검사 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다. 
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로가 수면부족과 직접 관련이 있는 것이라면 크게 도움을 드리기는 어려울 것 같습니다. 아침부터 주무신다고 해도 가급적 주변환경이 조용해야 그나마 푹 주무시고 피로도 덜 하겠네요. 낮과 밤이 바뀌고 피곤하다 해도 균형잡힌 식사를 잘 챙겨드시고 틈틈이 운동도 하시면 좋겠습니다. 살아가기위해 일하는데, 일하는 게 참 쉽지 않네요. 그래도 힘내시기를 바랍니다.

서민석 드림