지성 두피는 샴푸를 바꾸는 것보다 두피 환경을 관리하는 것이 더 중요합니다. 특히 여름철이나 습한 환경에서 장시간 근무한다면 피지 분비가 늘어나는 것은 어느 정도 자연스러운 현상입니다.
우선 하루 1회 샴푸를 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 기름진다고 하루 2~3회씩 과도하게 감으면 오히려 두피가 자극을 받아 피지 분비가 더 늘어날 수 있습니다. 샴푸는 손에서 충분히 거품을 낸 뒤 두피 위주로 마사지하고, 손톱이 아닌 손가락 끝으로 부드럽게 세정하는 것이 좋습니다.
샴푸 성분은 살리실산, 징크피리치온, 피록톤올아민, 케토코나졸 등이 포함된 제품이 도움이 될 수 있습니다. 비듬이나 가려움이 동반된다면 케토코나졸 샴푸를 주 2회 정도 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
트리트먼트나 린스는 두피에 바르지 말고 모발 끝 위주로 사용해야 합니다. 두피에 바르면 피지와 섞여 더 빨리 떡지는 느낌이 들 수 있습니다.
장시간 근무 시에는 머리를 꽉 묶기보다는 통풍이 되도록 하고, 모자를 오래 써야 한다면 땀을 자주 닦아주는 것이 좋습니다. 기름종이처럼 두피 전용 피지 흡착 파우더나 드라이 샴푸를 중간에 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의외로 수면 부족과 스트레스도 피지 분비를 증가시킵니다. 밤샘이나 불규칙한 생활을 반복하면 샴푸를 아무리 바꿔도 개선이 제한적일 수 있습니다.
만약 머리를 감은 지 반나절도 안 되어 기름이 심하게 끼거나, 두피 냄새·가려움·붉은기·비듬이 많다면 단순 지성 두피가 아니라 지루성 두피염일 수 있습니다. 이런 경우에는 피부과 치료가 훨씬 효과적입니다.
샴푸는 니조랄 계열, 닥터포헤어 폴리젠 라인, 라보에이치 두피강화 라인 정도가 무난하게 사용되는 편입니다. 다만 샴푸보다 올바른 세정 습관과 두피염 여부 확인이 더 중요합니다.