만성 피로증은 어떻게 고칠수 있을까요?

Question

안녕하세요 요즘 회사에서 스트레스를 너무 많이받고 피로증도 몰려와 만성 피로증이 생긴거같습니다 이것을 해결하려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 든든한토끼153입니다.

구연산이 풍부한 식품을 섭취하면 에너지 대사가 활성화됩니다. 피로물질인 젖산이 축적되는 것을 막아 피로를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

스트레스는 피로를 유발하는 주요한 요인 중 하나입니다. 따라서 스트레스를 관리하는 방법을 찾아 실천해야 합니다. 요가, 명상, 태극권 등의 힐링 운동이나 취미생활 등이 도움이 될 수 있습니다.