발뒤꿈치랑 발바닥중앙 사이? 거기가 아픈데요
정확하게는 발뒤꿈치 위쪽이랄까요
발바닥중앙으로 가는 뒤꿈치주변?
거기통증이 있는데 족저근막염일까요?
검색해보니 그런거 같기도하고
아님 통풍일까요 ㅜㅜ 붓지는 않았어요
근데 뒤꿈치닿으면 아프고 까치발해도 땡기는지 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
통풍은 아닐거 같습니다. 통풍은 아예 걷지도 못하고 닿기만 해도 너무 아파합니다. 근데 까치발하고 땡긴다는 표현을 보았을때는 통풍은 아닌거 같고, 족저근막염이나 혹은 종아리 근육의 과긴장으로 보입니다. 보통 말씀하신 해당 부위의 통증은 족저근막염을 가지신 분이나 혹은 종아리 근육의 단축이 심하신 경우, 마지막으로 아킬레스건의 염증이나 과긴장일때 나타날 수 있습니다. 이럴 경우는 종아리 근육이나 아킬레스건을 폼롤러나 괄사로 풀어보시고 예후를 비교해보시고 괜찮으시면 그렇게 해주시고 그래도 효과가 크지 않다면, 발 전문 병원(정형외과쪽)을 가보시는 것을 추천드립니다. 발 통증은 단순 발에서만 끝나지 않고 상체 전체의 영향을 끼치기 때문에 아팠을때 바로 치료가 들어가야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
발뒤꿈치와 발바닥 중간 부위에 통증이 있으시다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있을 것입니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 단순한 압박으로 인해 발생하는 염증반응이나 족저근막염, 아킬레스건염과 같은 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다.
통증을 완화하기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 종아리와 발바닥을 마사지 해주시는 방법, 열감이 있다면 아이스팩을 적용하거나 열감이 없다면 온찜질 또는 족욕등을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
통증이 지속되거나 불편감으로 인해서 일상생활에 제한점이 있는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
족저근막염 가능성이 높아보입니다. 족저근막염의 경우 발뒤꿈치나 발바닥 중앙 부분 통증이 특징이며, 아침에 첫발을 디딜 때 가장 통증이 심합니다. 시간이 지나며 통증이 완화되는 경향이 있습니다. 오래 서있거나 걸으면 통증이 악화될 수 있습니다.
통풍은 발뒤꿈치보다는 주로 엄지발가락 관절에 발생하며 급성 통증과 부종, 발적을 동반하는 경우가 많습니다. 통증이 좀 더 갑작스럽게 시작되고 극심한 편입니다.
그 외 아킬레스 건염 등의 가능성도 있겠습니다.
우선은 발의 과도한 사용을 줄이고 휴식을 취해보세요. 통증 부위에 냉찜질을 하여 염증을 완화해보시고, 스트레칭을 해주세요. 비스테로이드 진통소염제 복용시 통증 및 염증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과를 방문해 진료받아보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 위쪽의 통증은 족저근막염의 가능성이 높습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 통증을 유발하는 질환으로 특히 아침에 첫 발을 디딜 때나 장시간 앉았다 일어날 때 통증이 심해질 수 있습니다.
통풍은 일반적으로 관절에 통증을 유발하며 붓기와 발적이 동반되는 경우가 많습니다. 현재 붓기가 없고 통증이 특정 부위에 집중되어 있다면 족저근막염일 가능성이 더 큽니다. 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
족저근막염의 가능성이 높아 보입니다. 하지만 통풍이나 다른 원인도 배제할 수는 없습니다.
족저근막염은 발바닥 중앙에서 뒤꿈치 쪽으로 이어지는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 아침에 첫발을 내딛을 때 통증이 심하고 서 있거나 오래 걷는 경우 악화되고 족저근막이 늘어나면 통증이 발생합니다. 그리고 대부분의 족저근막염은 부종 없이 통증이 나타납니다.
족저근막염이 발생하는 원인으로는 장시간 서 있거나 오랫동안 걷게 되거나 반복적인 스트레스가 가해질 경우 또한 발에 과도한 체중이 실리는 경우에 발생할 수 있습니다.
아킬레스건과 발바닥의 스트레칭 및 쿠션감이 있는 신발 및 중족골 및 발바닥 아치를 서포트해줄 수 있는 깔창을 사용해보시면 좋습니다.
통풍은 요산이 관절에 쌓이면서 발생하는 염증성 관절염으로, 발가락 관절, 특히 엄지발가락에서 시작하는 경우가 많으며, 통풍 발작 시에는 해당 부위가 붓고 뜨거운 느낌이 들 수 있습니다. 뿐만 아니라 증상이 간헐적으로 나타나며, 특정 음식 술, 고기등 섭취 후 악화됩니다. 그렇지만 붓지 않았다고 하신 점과 까치발 시 통증이 있다는 점을 고려할 때, 통풍 가능성은 낮아 보입니다.
그럼에도 통증이 2주 이상 지속되시거나 발 뒷꿈치에 열감 및 붓기 그리고 통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발바닥 통증의 원인 중 하나인 족저근막염은 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 주로 40세에서 60세 사이에 발병하며, 젊은 연령대의 환자는 달리기를 즐겨 하는 경우에 많습니다. 족저 근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다. 이는 발의 아치(arch)를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 줍니다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위입니다.
족저 근막염의 증상은 보통 서서히 발생합니다. 특징적으로 환자는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저 근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생합니다. 내측 발의 뒤꿈치에 심한 압통이 나타나며, 흔히 아킬레스건 단축이 동반됩니다.
정확한 원인 파악을 위해선 정형외과 진료 및 검사를 받아보셔야 됩니다. 감사합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 위쪽 토증은 족저근막염의 증상일 수 있으며 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다 통풍은 일반적으로 붓기와 발적이 동반되므로 현재 증상으로 볼 때 족저근막염 가능성이 더 높습니다 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!