황산화물질은 왜 한가지가 아니라 여러종류를 골고루 섭취해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

70대 +

비타민C, 비타민E, 폴리페놀처럼 여러 항산화 물질이 있는데, 하나만 많이 먹기 보다 다양하게 섭취하는게 왜 더 효과적이라고 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

항산화 라는 작용을 하는 기전 루트가 매우 다양합니다.

말씀하신 물질들이 각각의 항산화 기전을 가지고 있기에 다양하게 섭취하면 효과적일 순 있습니다.

그렇다고 모든 사람들이 이렇게 항산화물질을 막 먹어야 하는 것은 아닙니다.

본인의 건강에 어떠한 문제가 있는 지 파악하고, 그에 도움이 되는 영양제를 고르시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

항산화제들도 다 한 가지로 분류를 하지만 따지고 보면 기전이 조금씩 다릅니다. 그래서 한 종류를 많이 복용하시는 것보다 여러 종류를 복용하시는 게 조금 더 효율적으로 효과를 낼 수 있는 방법입니다!