허리가 안좋거나 허리디스크 있는 사람은 침대생활이 좋은가요?
허리가 안좋거나 허리디스크 있는 사람은 방바닥생활이 좋은가요? 아님 침대생활이 더 좋은가요? 잠깐의 불편함이 아닌 길게 보았을때의 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
일반적으로 너무 딱딱하거나 너무 부드러운것도 허리에 부담이 될 수 있다고 합니다. 바닥생활은 너무 딱딱해서 허리에 좋을것 같지는 않고, 적당한 정도의 침대를 잘 찾아서 사용하시는게 좋겠습니다.
아무래도 딱딱한 바닥에서 수면을 취하는 것보다 어느 정도 푹신한 침대에서 수면을 취하는 것이 허리 디스크 환자에 있어서 더 유리하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
허리디스크와 같은 척추질환이 있을 때는 너무 딱딱한곳도, 너무 푹신한 곳도 피해야 합니다. 침대가 좋은데 적당히 푹신한 매트리스가 좋지요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
너무 딱딱한 바닥도 좋지 않고 너무 푹신푹신한 침대도 좋지 않습니다.
일반적인 침대가 가장 이상적이며 누웠을 때 적절한 요추전만을 만들어주고 내가 불편감이 없는 침대를 사용하시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
허리의 자연적인 만곡을 유지할 수 있는 혹은 회복시켜주는 것이 좋습니다
좋은 매트릭스가 가장 이상적이 겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
허리 질환이 있는 경우 지나치게 푹신한 메트리스도 문제지만 너무 딱딱한 침대나 바닥 또한 허리 주변 근육을 수축시켜 통증을 더 악화시킬 수 있습니다.
따라서 체형에 따라 적절한 선택이 필요한데 등이 굽고 허리가 앞으로 나온 척추전만 체형은 푹신한 침대가 도움이 되고 허리가 뒤로 빠진 척추후만 체형이라면 조금 딱딱한 침대가 척추 교정에 좋으나 딱딱한 바닥에 바로 눕기보다는 3~4cm 이상의 요를 깔고 눕는 것이 바람직하겠습니다.