목이 잠겼을 때 빠르게 푸는 방법 있나요?

아침에 자고 일어나거나 말을 많이 안하다가 갑자기 말을 할 때면 목이 잠겨서 쉰 목소리가 나온다거나 하는데 이렇게 목이 잠겼을 때 빠르게 푸는 방법이 있나요?