다이어트할때 배고픔 잘 견디는 법

다이어트할때 수시로 배가 고픈데 못참고 폭식하지 않고 배고픔을 잘 견딜 수 있는 방법이 있을까요? 그냥 물 마시는 방법 말고 있을까요??