아이들이 책을 많이 보면 시력에 안 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

보통 책을 많이 보면 안경을 낀다고 하는데요.

정말 책을 많이 보면 시력이 떨어지게 되나요?
얼마나 신빙성이 있는 얘기인지 궁금합니다.

그리고 시력이 떨어지지 않게 책을 보는 방법도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 책을 많이 읽는 것이 직접적으로 시력을 저하시키지는 않습니다. 다만, 장시간 가까운 거리에서 책을 읽게 되면 눈의 피로가 증가하고, 눈을 조절하는 근육에 부담이 생겨 일시적인 시력 저하를 경험할 수 있습니다. 특히 조명이 어두운 환경에서 책을 읽거나 눈과 책 사이의 거리를 지나치게 가까이 하면 이러한 현상이 더 잘 발생할 수 있습니다. 시력이 떨어지지 않게 책을 읽으려면 적절한 조명을 유지하고, 눈과 책 사이의 거리를 약 30~40cm 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 책을 읽는 중간중간 짧은 휴식을 취해 눈의 피로를 줄이는 것이 중요합니다. 20분 간 책을 읽었다면 20초 동안 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하는 방법도 추천됩니다. 눈의 건강을 지키기 위해 이러한 방법들을 실천해 보시길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.