안녕하세요, 식사중에 애사비 소다를 드셔도 건강에 전혀 나쁘지 않습니다. 오히려 당분이 가득한 일반 탄산음료를 마시는 것보다는 더욱 현명하고 건강한 선택입니다.
식사중에 음료를 마시면 위액이 분비가 저하되어 소화가 안 되실까봐 걱정이 될 수 있지만, 애사비에 들어있는 중요 성분인 아세트산은 오히려 위산의 산도를 적절하게 유지해 주니 소화를 촉진하는 역을 합니다. 게다가 식사를 하실 때 혈당이 빠르게 치솟는 혈당 스파이크를 자극 없이 완만하게 잡아주는 효과가 있어서, 밥 드시면서 함께 챙겨주시는 것은 좋은 방법이 되겠습니다.
추천드리는 최적의 섭취 타이밍은 식사 직전이나 식사중입니다. 탄수화물이 몸에 들어와서 흡수되기 전에 아세트산이 먼저 작용해야 혈당 상승을 억제하고 포만감을 오래 유지하는데, 가장 유리하기 때문입니다. 평소에 위가 많이 약해서 빈속에 마셨을 때 속이 쓰린 편이시라면 식사 중간이나 식후에 가볍게 마시는 것이 안전하겠습니다.
애사비 소다로, 몸에 해로운 액상과당, 설탕을 끊고 대체재로 선택하시는 것만으로도 대사 건강에 엄청난 이득이랍니다. 그러나 식초 성분의 강한 산성이 치아 표면을 자극할 수 있으니, 드실 때는 빨대를 사용하시거나 마신 진후 물로 가볍게 입안을 헹궈주는 습관을 더해보시길 바랍니다.
애사비 소다 맛있게 드시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^