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요즘 복숭아가 너무 맛있어요~~~!!!
요즘 복숭아가 너무 맛있네요!! 복숭아 섭취 시 효능이 뭘까요?! 그리고 개당 칼로리도 알려주세요 하루에 몇 개 섭취가 적정할까요?
1개의 답변이 있어요!
복숭아에는 칼륨, 나이아신 등 혈압을 안정시키는데 도움을 주는 성분이 함유되어 있고 껍질에 들어 있는 카테킨은 노화방지 효과가 있는 폴리페놀 성분입니다. 복숭아가 지닌 비타민과 유기산 성분은 혈액순환을 돕고 피로해소에 좋습니다. 또 복숭아 100g당 36칼로리로 1개당 100칼로리 정도 됩니다