하루종일 복근에 힘주고 있어도 되나요??

Question

허리를 다쳤는데 복근과 허리에 근육를 키워야해서 혹시 하루종일 복근에 힘줘도 되나요?? 물론 허리에도 힘을 주면서 다닐건데 괜찮을까요??

김명훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

계속 해서 근육에 힘을 준다면 근육이 피로해지면서 통증이나 불편감이 발생할수 있습니다. 너무 무리 하지 않도록 주의하시면 되겠습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 하루 종일 복근에 힘을 주는 것은 좋은 습관이고 정선근 교수님의 '백년허리'에서도 강조하는 내용입니다. 배에 힘을 주면서 요추의 전만(C자형태)를 잘 유지해 주시면 좋습니다.

정형외과