생활
밤에 배고플때 다들 어떻게 하시나요?
평소에 야식 먹는걸 좋아하는 사람입니다. 밤에 배고플때가 많은데 야식 안먹고 버티려니깐 힘드네요. 의사선생님께서 참으라고 하시는데 다들 어떻게 하시나요? 식도에 영향이 덜하고 배를 채울수 있는 음식이 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빨간사슴268입니다.
저는 늘 다이어트 중이라 야식을 조심하려고 하는데요.
견과류 100봉지를 사다놓고 입이 심심할 때 먹거나 두유, 삶은 계란, 방울토마토를 야식 대신 드시면 다이어트에도 좋고 건강에도 좋습니다~!
다만 가끔 야식도 땡길땐 먹어줘야 폭식을 방지할 수 있더라구요 : )
안녕하세요. Moa입니다.
그럴때 샐러드나 과일 같은것을 먹는 것도 괜찮은 방법이고 물을 먹어보는것도 괜찮은 방법이라고 생각해요
야식은 살찌는 지름길이기 때문에 안먹고 그냥 자는게 좋지만 그래도 못 참겠으면 당근, 토마토 같은 칼로리가 적은 야채를 먹는 것도 한 방법은 된다고 봅니다.
안녕하세요. 색다른왕나비149입니다.
밤에 배고플 때면 야식이 생각나죠.
라면 족발 보쌈 같은거요.
밤에 먹으면 살 찌니 그냥 잠드는게 최선이예요.
안녕하세요. 성실한몬드입니다.
저는 생활패턴이 좀 늦은 시간부터 시작하는 스타일이라, 밤에도 배고프면 간식이든 야식이든 다 먹습니다.
소화가 어느정도 되면 잠을 자구요.
