집에서 폼룰러로 필라테스 효과를 볼 수있는 운동법좀 알 수있을까요?

Question

안녕하세요.

필라테스를 꾸준히 한 1인입니다. 필라테스를 나가는 것을 그만두고 집에서 폼룰러로 비슷한 효과를 볼 수 있는 운동법이 있다면 공유좀 부탁드릴께요. 그렇게 해도 기존에 했던 효과를 유지할 수 있을까요?

Answer 1

유튜브에 모스틱 자세연구소라는 게 있는데요. 한 번 들어가서 확인해 보시면 도움될 만한 내용이 있습니다. 저도 찾아봤어요 ㅎㅎㅎ

Answer 2

폼롤러는 몸을 풀어주거나 근육이완이 목적으로 만들어진 도구 입니다 어느정도 운동을 할 수는 있지만 현실적으로 필라테스하는거를 대체하기에는 무리입니다