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집에서 할 수 있는 간단한 필라테스 동작 추천해주세요.
집에서 할 수 있는 간단한 필라테스 동작에는 어떤 것들이 있을까요??
어떤 동작들이 복부 근육을 강화하고 전신의 유연성을 증진 시키는데 도움이 될까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
집에서 간단하게 할 수 있는 필라테스는 아주 많습니다. 특히나 영상을 보고 따라 하신다면 아주 도움이 될 것입니다. 한번 영상을 찾아보십시오
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.