건강관리
점심식사 30분 이후에 따뜻한 아메리카노는 어떻나요?
원래는 회사 출근하자마자 공복에 따뜻한 아메리카노를 한잔씩 마시곤 했는데, 지금은 오전엔 둥글레차 한잔마시고 커피는 점심먹고 30분 이후에 한잔 하고 있습니다. 올바른 습관일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식사 후 영양소 흡수를 최대한 보장하려면 최소 1시간 후에 커피를 마시는 것이 영양소 흡수 및 소화에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
점심식사 후에 아메리카노를 섭취하면 영양분 섭취를 방해할 수 있기때문에 되도록이면 1시간 이후에 섭취하는것을 권장드립니다