고민상담
이사하고 불면증에시달려요 ㅠㅠ
이사온지 정확히 이틀됐구요
손없는날있는날 따져가면서
이사를왔는데
이사온날부터 잠을 잘때마다
온몸이 간지럽고 잠이안옵니다 죽겠어요 ㅠㅠ
네이버찾아보고 자기전에 냉수로 샤워도해보고
미온수 마시고 자보고 했는데도
도무지 잠이 잘안오더라고요..
마음이 아직내집같지않아서 그런걸까요..?
같은경험하신 분있으시면 팁좀 부탁드립니다
(진짜 미친듯이간지러워요..어찌어찌 잠자고
일아나보면 온몸이 벌겋네요...)
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이사후 이렇게 잠이 오지 않고 신체적으로 간지러움등이 있다면
제가 생각할떄는 심리적인 요인보다는 환경적인 요인이 있는듯합니다.
곰팡이나 알레르기성 물질이 있을수도 있는듯합니다.
이경우라면 먼저 병원에서 이런 부분에 대해서 검사를 해보시면 좋을듯합니다.
환경적 변화과 나의 신체와 맞지 않는경우도 수면에 많이 안좋을수있으니 이런부분은 먼저 체크해보시길 바랍니다.