엎드려서 자는경우 안압에 문제가 될수있다고들었습니다.
백내장등 눈에 이상이 있는 경우 엎드려서 자는것이 안압을 올리는 자세라서 좋지않다고 들었는데 이상이 없는 정상적인 경우도 엎드려자는자세가 문제의 원인이될수있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 엎드려 자는 자세는 안압에 영향을 줄 수 있는 요소 중 하나입니다. 특히 이미 눈 건강에 문제가 있는 경우, 예를 들어 백내장 등의 질환이 있을 때는 영향을 더 많이 받을 수 있습니다. 정상적인 경우에도 엎드려 자는 자세는 안압을 증가시킬 수 있으며, 장기적으로 이를 반복하면 안과 질환의 원인이 될 가능성이 있습니다. 또한, 엎드려 자는 자세는 목과 척추 건강에도 영향을 미칠 수 있으니, 편안한 자세로 자는 것이 좋습니다. 제 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
정상적인 눈을 가진 경우라도 장시간 엎드려 자는 자세는 안압 상승의 원인이 될 수 있어요. 눈에 가해지는 압력이 지속되면 시신경이 눌리고 혈액순환이 방해받을 수 있거든요. 평소 옆으로 누워서 자거나 천장을 보고 자는 자세를 추천드려요. 베개 높이도 너무 높지 않게 조절하는 게 좋아요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
기저 질환이 없는 사람의 눈 건강에도 좋지 않습니다. 엎드려 자게되면면 머리와 목에 압박이 커지고 눈 주위 혈관이 눌려 안압이 높아지기 때문에 녹내장 위험이 커집니다. 이외에도 경추가 과도하게 신전되어 목과 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다. 가슴을 압박하기 때문에 소화불량의 위험도 있고 수면무호흡증이나 척추질환 역시 유발할수있습니다. 감사합니다