건강관리
요사이 살이 무지 갑자기 많이 나갑니다 어떻게 하죠?
저는 결혼하구 주욱 47~48kg 계속 유지했는데 작년. 코로나. 교통사고로 입원 하구 43kg ,나갔습니다 근데 작년 10월부터 갑자기 밥먹고 나면 졸리고 졸리구 하더니 지금은 53kg. 나갑니다 오랜만에 본사람들은 얼굴 보기 좋다고 하는데 저는 힘이 드네요 뱃살만 좀 뺗으먼좋겠는데식단을 뭘 먹어야 도는지요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
교통사고로 인해서 입원하면서 근육이 많이 빠진것 같습니다.
그래서 지방이 많이 쌓인것 같구요.. 근육 운동을 조금 더 해보시는것이 어떨까요?