영양제 복용하려구 하는데 제대로 복용하는건지 모르겠어서 질문 합니다

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음.

먹는 영양제

-메가도스 비타민c (매 식전)

-맥스컷 프로 크롬 (매 식후)

-뉴트리원 루테인 지아잔틴 (저녁 취침전)

-담백하루 오메가(점심)

현재는 이렇게 복용중입니다만 이게맞는지

틀렸다면 제대로 어떤루틴으로 먹는데 맞는지 알고싶습니다.

도움이될까 싶어 정확한 브랜드 영양제로 기제합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

루테인 지아잔틴이 굳이 자기전에 복용하실 필요는 없어서요. 그냥 언제든 식후로 옮기시고 비타민c는 식후에 복용하셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C를 메가도스로 복용하는데 빈속에 드시는 것은 위장에 부담이 될 수 있겠습니다. 또한 용량을 높게 드시면 설사, 복통 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 잘 드시고 계십니다. 이렇게 드시면 됩니다.

비타민c를 공복에 복용해도 좋은데, 만약 위장장애가 있을 경우 식후에 드셔도 무방합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

정확한 약 이름과 제품 감사드립니다.

-메가도스 비타민c (매 식전)====>식후로 변경(위점막 자극)

-맥스컷 프로 크롬 (매 식후)=====> 그대로 유지

-뉴트리원 루테인 지아잔틴 (저녁 취침전)=====>저녁 식후(지용성이라서 식후에 흡수율 상승)

-담백하루 오메가(점심)======>식후(지용성이라서 어느 때든 식직후에 드셔야 흡수율 상승)