영양제 조합, 섭취시기, 상충여부 궁금합니다
나이
30
성별
남성
복용중인 약
다양한영양제,탈모약
기저질환
없음
제가 여러가지 영양제를 복용중인데요
영양제 섭취시기와 상충되는지 여부, 괜찮은 제품 섭취중인건지 궁금합니다.
1. 오전 공복 - 일양약품 신 바이오틱스 3000, 현대미녹시딜정 반알(0.5)
2. 아침&점심 섭취 후 - 탈모약 아보다트, 닥터베스트 비오틴 5000mcg, 비맥스메타비
3. 저녁 섭취 후 - 오리진 알티지 오메가3 비타민D 2000IU, 이너랩 간 건강엔 N 밀크씨슬
4. 저녁 운동(러닝,맨몸운동) 후 - 프로틴 보충제 머슬팜 컴뱃, 이너랩 비타민C 츄어블
주로 위 루틴대로 복용하고 가끔씩 정관장 홍삼팩, 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 추가합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 복용방법 중 미녹시딜정은 아침&점심 식후로 옮겨 복용하시는 것을 권장하며
나머지는 복용하시던대로 복용하셔도 좋습니다.
다만 고함량 비오틴을 복용하시는 경우 흡수 경로를 공유하는 판토텐산이 결핍되어
피부염 증상이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피검사를 받은지 오래되셨다면 피검사를 받아보시고 간수치에 이상은 없는지 체크해보시길 바랍니다.
영양제 먹는 시간이나 방법들은 문제가 없어보입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
많긴하지만 그렇다고 과해서 부작용이 나타날정도는 아니에요.
운동을 하신다면 아르기닌을 운동전에 드시는것도 좋을것 같아요.
항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요.
