가슴업을 시켜 라인을 만들어 주고 싶은데 어떤 운동을 해야 하나요? 딥프레스 운동을 해야 하나요? 아니면 다른것이 있는지 궁금합니다.
가슴은 즉 밀기 운동을 해주셔야 하는데요
맨몸으로는 푸쉬업을 통하여 강화할 수 있으며 기구가 이따면 벤치프레스,딥스,펙플라이 등 운동을 통하여 가슴운동을 키울 수 있습니다~^^
안녕하세요~~~~
가슴업을 위해서 밑가슴운동을 하시면 도움이 됩니다.
밑가슴은 역으로 기울어진 의자에서 뒤로 누워서 덤벨로 운동을 하시면 도움이 됩니다.
