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기민한벌새218

기민한벌새218

가슴업 시키는 운동은 무엇을 해야 하나요?

가슴업을 시켜 라인을 만들어 주고 싶은데 어떤 운동을 해야 하나요? 딥프레스 운동을 해야 하나요? 아니면 다른것이 있는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 대체로똑똑한딸기

    대체로똑똑한딸기

    가슴은 즉 밀기 운동을 해주셔야 하는데요

    맨몸으로는 푸쉬업을 통하여 강화할 수 있으며 기구가 이따면 벤치프레스,딥스,펙플라이 등 운동을 통하여 가슴운동을 키울 수 있습니다~^^

  • 아리따운솔개286

    아리따운솔개286

    안녕하세요~~~~

    가슴업을 위해서 밑가슴운동을 하시면 도움이 됩니다.

    밑가슴은 역으로 기울어진 의자에서 뒤로 누워서 덤벨로 운동을 하시면 도움이 됩니다.