건강관리
연어 초딩어린이 어느정도가 적정량?
아이들이 연어를 너무좋아하는데 수은 이슈때문에 자주 주진못하고 한달에 몇번정도 먹으면 괜찮을까용?
어렵네요~~~ 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
연어는 수은이 적은 생선이라 어린이도 비교적 안전한 편입니다. 초등학생이라면 한번에 50~100g 사이로 주 1회정도 먹는건 괜찬항요. 너무 자주보다는 다양한 생선을 번갈아 주는것이 영양 균형과 안전에 좋겠습니다. 감사합니다!