집중이 안될때 장소를 바꾸는것이 도움이되나요?

Question

집중이 안될때 장소를 바꾸는것이 도움이되나요? 문제는 매번 안될때마다 바꿀 수가 없다는 것인데 임시방편이지 해결방법은 아닌거 같아서요

Answer 1

잠깐 기분 새롭네 하다가 금방 또 원복 되는 거 같던데여, 집중을 하려면 주변에 별도로 신경 쓸 그런 것드이 없어야 하는데 이미 폰을 갖고 잇는 것 댸문에 쉽지가 않다고바여.

Answer 2

집중이 안 될 때 장소를 바꾸는 것 저는 도움이 된다고 봐요. 다른 방법도 있겠지만 여러 방법 중 하나인 거죠. 장소 뿐만 아니라 의자에 앉다가, 바닥에 앉다가, 서서 하다가 이런 것들도 영향을 크게 주는 것 같더라고요. 이렇게 환경이나 자세를 한 번 바꿔 보세요!

Answer 3

장소를 바꾸면, 뇌가 새로운 자극을 받아서 잠깐 집중이 살아날 수 있어서 도움이 될 수 있습니다.

다만, 말씀하신 것처럼 근본적인 해결 방법으로 보긴 어려워요.

휴대폰 차단, 짧은 목표 설정, 25분 집중 후 휴식 등의 습관을 함께 만들어 보시기 바랍니다.