어떻게 하면 체중을 줄일 수 있을까요???

Question

매번 다이어트 실패 하는 나 너무 힘드네요 여기 치이고 저기 치이고 이러다 보니 스트레스만 받아서 술만 마시고 폭식하고 이러다 보니까 자꾸 살만 푹푹 찌네요 컷팅제등 여러가지 다먹어보고 운동도 해보고 햇지만 너무힘들어요 획기적인 살 빼는 방법 있을까요?? 살 빼는거 만큼 스트레스 안받을순 없지만 최대한 적게 스트레스 받는걸로 알고 싶어요

Answer 1

우선 체중을 줄인 다는 것은 생각보다 쉬운 일은 아닙니다. 많은 분들이 다이어트 와 체중을 줄인다는 것을 너무 쉽게 생각하는 경향이 있습니다. 

한 달 목표를 일 키로 또는 1.5키로 이렇게 목표를 조금 낮게 잡으면서 꾸준한 운동으로 해보시면 서서히 눈에 뛰게끔 몸매 변화가 있을 겁니다  

하지만 며칠 해 보고 살이 안 빠진다고 술을 마시게 되면 더 안 좋은 방향으로 가기 때문입니다