제가 믹스커피를 많이 먹는데요 그 설탕만 일부러 안 저어서 적게 먹는거 괜찮은 방법인가요

Question

사무실에서 믹스커피를 많이 먹는데요

믹스커피를 일부러 휘젓지 않고 먹습니다

그럼 설탕이 아래애 다 가라앉아 있어요

그부분은 안 먹습니다

나름 양심적으로 먹는데 괜찮은가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

믹스커피를 먹을때 설탕부분만 먹지않으면 모두 섭취할때보다는건강에 좋을것으로 보입니다

Answer 2

믹스커피를 일부만 섭취하는 방법은 설탕만을 줄이더라도 여전히 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 크림, 인공 감미료, 카페인 등이 있어, 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 대신 아메리카노, 라떼 등을 선택하는 것이 좋으며, 허브차, 녹차 등과 같은 차 종류를 마시는 것으로 대체 하는 것도 좋은 선택입니다.