식이섬유를 주기적으로 섭취하면 소화에 도움이 되나요?

Question

저는 정기적으로 소화에 어려움을 느끼곤 하는데

더부룩함과 왠지 소화가 잘 않되는 느낌이 종종 있는데

식이섬유가 풍부한 음식을 먹어주면

이런 현상에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식이섬유는 장내 유익한 유산균의 먹이가 되기때문에 충분히 자주 섭취해주몀 도움이됩니다