30대 영양제 추천부탁드립니다!!
안녕하세요 이제 30대에 접어 들어 저도 영양제를 막어볼까합니다.
길고 마른 체형이고 몸쓰는 일을 많이하고 교대근무를 합니다.
아침은 거르고 점심 적당히 저녁 많이 먹구요.
제 패턴에 맞는 영양제 추천해주세요!
4개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다.
요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다
오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다
인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하세요. 건강엔 운동이 최고입니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
30대에게 보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요 이제 30대에 접어 들어 저도 영양제를 막어볼까합니다.길고 마른 체형이고 몸쓰는 일을 많이하고 교대근무를 합니다.아침은 거르고 점심 적당히 저녁 많이 먹구요.제 패턴에 맞는 영양제 추천해주세요!
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비타민b c 밀크씨슬 프로바이오틱스 추천합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 안녕하세요 이제 30대에 접어 들어 저도 영양제를 막어볼까합니다.
길고 마른 체형이고 몸쓰는 일을 많이하고 교대근무를 합니다.
아침은 거르고 점심 적당히 저녁 많이 먹구요.
제 패턴에 맞는 영양제 추천해주세요!
A. 오메가3 비타민B군 유산균 정도 추천드리고 몸상태에따라 추가하시먼 될것같아요
