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담배끊는 노하우좀 알려주세요후..
담배끊는 노하우좀 알려주세요. 딸아이가 끊으라고 하는데 일하는 스트레스와 기타 여러 이유때문에 끊는게 쉽지가 않습니다. 어떻게하죠..
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
금연을 하는것은 매우 힘이듭니다. 먼저 뜯지 않은 담배를 방에 둠으로써 언제든지 필 수 있다는걸 인식하도록 해주세요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
금연을 시작했다면 주변 사람들에게 알리는 것이 도움이 될 수 있으며, 물을 수시로 마시고 충분한 휴식을 취하는 것 역시 중요합니다.
안녕하세요. 되알진하늘소39입니다.
담배는 끊는게 아나라 영원히 참는거라고 하더라구요
일단 천천히 줄이는걸 목표로 해보는게 어떠실까요?
안녕하세요. 보고싶은오소리190입니다.
자기 의지 아닐까요 주변에 담배를 끊는다고
몇번을 시도하다가 결국 다시 피더라고요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 전 28년 담배를 피우다가 43세때 담배를 끊었는데요 저는 금연 패치랑 금연껌을 이용하여 끊었습니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 최대한 스트레스를 받지 말아야 되고요 스트레스를 받으면 자꾸 담배를 피고 싶어서 못 끊게 되더라고요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 담배를 끊으시고싶으면 지역보건소에서 운영하는 금연클리닉을 이용해보시면좋습니다