안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

평소에 우루* 나 아로나* 골드 같은 피로회복에 좋은 영양제를 규칙적으로 드시고, 따뜻한 물에 몸을 30분 정도 담그시거나 족욕이나 발마사지를 하시면 좋은거 같습니다.

체력이 약하면 피로감이 더 느껴지니 평소에 퇴근후 1시간 이상 산책하거나 평지 걷기 등 적당한 운동을 꾸준히 하시는것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 신기한박새294입니다.

반식욕이나 족욕을 추천합니다.

몸의 순환을 시켜 피로회복에 좋아요

잠도 더 잘 잘수 있어요

안녕하세요. 소통하기입니다.

운동도 하고나면 깨운하지만 급 피로가 몰려오더라구요.

적당히 주변에 산책하고 가볍게 샤워하고 독서하는건 어떨까요?

안녕하세요. 재빠른여치50입니다.

저같은 경우는 운동으로 피로를 풉니다

처음에는 운동할수록 더 피루그 쌓이는거 같더니

차츰차츰 체력이 좋아지는지

운동할수록 피로가 잘 풀리는거 같아요

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

고관절 마사지를 해주면 몸의 전체적인 피로가 풀린다고 합니다.

고관절 마사지 기기나 폼롤러로 마사지해주시고, 스트레칭도 같이해주면 피로가 풀립니다.

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 수영이나 달리기 스케이트도 피로를 풀기에는 좋은 운동 같습니다. 간단하게 빠르게 걷기도 좋은거 같아요