수면중 다리에 쥐가 나는 이유가 뭘까요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 58세 |
기저질환 | 당뇨 |
복용중인 약 | 혈압,고지혈, 당뇨등 |
어제 새벽부터 많이 걸었더니, 밤에 자다가 복숭아 뼈 윗쪽 부위에 잠깐 쥐가 났읍니다. 양발 모두가 같은 부위에 증상이 일어났고요, 바로 다시 잠들었읍니다. 매일 종아리를 주무르는데, 일시적인 건가요?
성별 | 남성 |
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나이 | 58세 |
기저질환 | 당뇨 |
복용중인 약 | 혈압,고지혈, 당뇨등 |
어제 새벽부터 많이 걸었더니, 밤에 자다가 복숭아 뼈 윗쪽 부위에 잠깐 쥐가 났읍니다. 양발 모두가 같은 부위에 증상이 일어났고요, 바로 다시 잠들었읍니다. 매일 종아리를 주무르는데, 일시적인 건가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
보통 종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등 때문에 발생하는 것으로 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
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안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
보통 낮에 다리 근육에 무리를 하게 되고, 충분히 풀어주지 않은 상태에서 밤에 쥐가 잘 생기게 됩니다. 낮시간동안 오래 걸으셨다면 쥐가 나기 쉽지요. 당연히 일시적인 증상이구요. 다음에는 낮에 무리를 하는 상황이라면 미리 다리 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주시고 주무시는 것도 좋겠습니다.
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