스트레스나 기분이 우울할때 달달한것이 당기는 이유는 뭘까요?

Question

스트레스나 기분이 다운이 되어 있다든지 우울할때

단맛이 많은 초콜렛이나 여러가지 단 음료가 생각나는 이유는 심리적인것인가요?

아니면 다른 이유가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

스트레스나 우울할 때 달달한 것이 당기는 이유는 두 가지입니다.

1. 심리적 위안: 단맛이 일시적으로 기분을 좋게 만들며, 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.

2. 뇌의 보상 시스템: 설탕은 뇌에서 도파민 분비를 촉진해 행복감을 느끼게 합니다.

이 때문에 기분이 안 좋을 때 달달한 음식을 찾게 됩니다.